Archive for the 'پزشکی' Category

یک مادر سرسخت

Sunday, April 19th, 2009

amyPalmieroRun.jpg oneToughMama.jpg

یک مادر سرسخت

(داستان یک دونده رکورد دار ماراتن، که پای چپش را ازدست داد اما نه قدرت، روحیه و سرعتش را!)

نویسنده: سارا باتلر

مترجم: مهرسا

وقتی ایمی پالمیرو- وینترز برای آخرین بار در مسابقه دو ماراتن بستن سال 1993 دوید، جوان 20 ساله بی خیالی بود. در آن زمان  در حالیکه او به آسانی سخت ترین سربالایی ماراتن بستن را پشت سر میگذاشت، از خود می پرسید که چرا سایر دوندگان آنرا سخت میدانستند؟ در مقایسه با تمرینات دویی که در میان تپه های زادگاهش، میدویل پنسیلوانیا واقع در90 مایلی شمال پیتسبرگ، داشت، دویدن در سربالایی نیوتن در بستن که مشکل ترین قسمت مسیرمسابقه است، کارساده ای بود اما حدس نمی زد که رکورد 3  ساعت و 16 دقیقه ای آنروزش به مدت 13 سال بهترین رکورد باقی بماند.  

آوریل امسال، پالمیرو- وینترز34 ساله، با رکورد 3:04 جدیدش در شیکاگو و با آمادگی بیشتر برای مقابله با سر بالایی ها، به بستن بازگشت. اکنون او  مادر مجردی با دو بچه،  جوشکاری با 50 ساعت کار در هفته و … البته فراموش کردم که بگویم یک معلول (بدون پای چپ از ناحیه زانو به پایین) است. در سال 1994 ماشینی در جلوی موتور سیکلت او  ظاهر شد و پای چپ او خرد کرد. در مدت دو ماهی که او در بیمارستان بستری بود، پزشکان سعی در ترمیم پای له شده او کردند ولی به او گفته شد که دیگر هرگز قادر به دویدن نخواهد بود.

 پالمیرو- وینترز در حالی به زادگاهش بازگشت که چندین استخوان پایش را از دست داده بود و قوزک پایش به سختی کار می کرد. او می گوید: ” شماره پای من 7.5  بود اما بعد از تصادف 4.5 شد و  هر روز ضعیف تر و خمیده ترشد. کفش های معمولی اندازه پایم نبودند.” بنابراین او کفش ورزشی کوچکی خرید و ماراتن 1995کلمبوس را بدون آمادگی و تمرین قبلی  با زمان 4:03  به پایان رساند.

در طول 2 سال و پس از 25 جراحی، پایش را از 3 اینچ زیر زانو قطع کردند. یکی از دوستان او، الن پپیسلی، می گوید: “چند روز قبل از قطع پایش از او در مورد حالش پرسیدم زیرا نگران اوضاع روحی او بودم. او مستقیم  به چشمانم نگاه کرد و گفت:” “الن، در مقابل مشکلاتی که مردم دارند، این اتفاق مثل از دست دادن یک ناخن شکسته است.”

شاید او از ابتدا انسانی قدرتمند به دنیا آمده بود: پالمیرو- وینترز سه ماه زود تر از موعد و با وزن کم 2 پوند و 11 انس بدنیا آمد و وقتی فقط 4 پوندی به خانه فرستاده شد زیرا به دسنگاه نگه داریش در بیمارستان لگد میزد. شاید تمام اینها به خاطر بزرگ شدن در خانواده ای سرسخت باشد. ( لری، پدر ایمی به دخترش که بعد از تصادف در بیمارستان بستری بود گفت که او به قرص مسکن نیازی ندارد.) شاید چنین روحیه ای  به خاطر دویدن در مقابل بادهای شدید پنسیلوانیای غربی در او به وجود آمده است. اما دلیل آن هر چه هست، یکدندگی با شخصیت او جوش خورده و کوتاه آمدن در مقابل درد جز برنامه او نیست.

پالمیرو- وینترز چندین پای مصنوعی را امتحان کرده بود تا در سال 2004 پایی را پیدا کرد که توانست با آن بدود. آن پای مصنوعی برای پیاده روی ساخته شده بود و اندازه کاملاً مناسبی نداشت. در نتیجه باعث شد که در محل اتصال آن پایش تاولهای زیادی بزند وانجام تمرینات معمولی را برایش غیر ممکن سازد. اما  او با آن رقابت دو بین المللی اسور 2005 (نیمه ماراتن معلولان پا)، با زمان 1:57 به پایان رساند.

در سال 2006، پالمیرو- وینترز با شرکت “اعضای مصنوعی پیشرو” (A_Step_Ahead_Prosthetics) که کار اختصاصی آن ساخت پای مصنوعی برای معلولین فعال است، تماس گرفت. او با یک پای مصنوعی مناسب، تمرینات مداوم خود را شروع کرد و با زمان 3:26 دقیقه ای در کیلیولند، رکورد قبلی زنان معلول زیر زانو را که 3:52 دقیقه بود، شکست. سپس در اکتبر گذشته  با زمان 3:04 دقیقه در شیکاگو دوید. او می گوید: ” بسیار هیجان زده شده بودم. فرصتی یافتم که دوباره ورزشکاری که میدانستم میتوانم باشم، شوم. ” هدف بعدی او شکست رکورد 3 ساعته ماراتن بستن و هدف بلند مدت او زمان 2:47 دقیقه برای برگزیده شدن در رقابت های المپیک است.

بزرگترین سرمایه او، به گفته دکترش (اریک شفر)، اراده فکری اوست.  پالمیرو- وینترز بر این باور است که می توان بسیاری از چیزها را با طرز فکر کنترل کرد. او امیدوار است که افراد با دیدن دویدن او افکار نادرستشان را از ذهن بزدایند. او می گوید: ” بله اتفاق نا گوار می افتد اما مهم طرز برخورد شما با آن است. پای از دست رفته من هرگز بر نمی گردد اما غصه خوردن هیچ چیزی را عوض نمی کند و من باید این واقعیت را درک کرده و با آن کنار بیایم. به من نعمتی داده شده و من احساس می کنم باید به بدنیا نشان دهم که با آن چه میتوانم بکنم.

منبع اصلی:

One Tough Mama, by Sarah Lorge Butler, Runners World, May 2007, Page 22-26

 منابعی برای اطلاعات بیشتر:

Amy Palmiero-Winters Official Site

Life Has No Limits for Amy Winters, Triathlon Champion

جنگ تریاک چین و وفور سیگارهای آمریکایی در ایران

Sunday, February 15th, 2009

 usCigarettsInIran.jpg winstonSigarette.jpg smokingSimulation.gif

در سالهای اواخر رژیم شاه و شاید اوایل سقوط آن، فیلمی را در تلویزیون ایران دیدم که بعد از طی دو دهه هنوز داستان آن را فراموش نکرده ام. به خاطر می آورم که قسمتی از آن در رابطه با ” جنگ تریاک چین” بود که در آن انگلیسی ها برای تخریب اراده چینیها و وارد نمودن صدمات دیگر، تریاک مجانی درسواحل هنگ کنگ پخش می کردند. نام فیلم را به خاطر ندارم اما قبل از 1985 ساخته شده بود. بازیگر اول فیلم فردی بود که برای قدرت بخشیدن به مردمی که اعتماد بنفس خود را برای بهبود جامعه از دست داده بودند تلاش میکرد. لطفاً اگر آن نام آن فیلم را میدانید به ما اطلاع دهید

جدا از این فیلم خاطره انگیز، اسناد تاریخی نشان می دهند که در سال 1839 لین ژکسیو،  پژوهشگر و صاحب منصب در امپراطوری کواینگ چین، طی نامه ای از ملکه ویکتوریای انگلستان با قاطعیت خواست تا صدور تریاک به چین را متوقف کند و هشدار داد: ” پیش از این به شما بطور رسمی اطلاع داده نشده، و شما شاید از قاطعیت قوانین ما آگاهی نداشته اید. اما من اکنون به شما اطمینان می دهم که مصصمیم که این ماده مخدر مرگبار را برای همیشه ریشه کن کنیم.”انگلیس، برای حفظ منافع مادی کثیف آن، با چین وارد جنگ شد و قراردادهای ناعادلانه بسیاری را بر امپراطوری ضعیف چین تحمیل نمود. بدنبال آن، فرانسه، آمریکا، کشورهای کوچک و حتی روسیه قراردادهای مطلوب خود را برای دهها سال بر ملت چین تحمیل کردند. برای اطلاعات بیشتر درمورد “جنگ تریاک چین”  میتوانید از منابع زیر استفاده کنید

:مقاله ها

Opium Wars and Unequal Treaties 

WikiPedia Encyclopedia on “The Opium Wars

:فیلمها

The Opium War (Yapian Zhanzheng)“, Chinese, 1997 

Tai Pan”, directed by Daryl Duke, 1986 

:کتابها

The Opium Wars: The Addiction of One Empire and the Corruption of Another  by W. Travis Hanes, 1860.

دیشب مقاله ای را از بی بی سی در باره آمار صادرات آمریکا به ایران در سال 2005 میخواندم که بطور خلاصه بیان می کرد: ” در سال 2005، حداقل حدود نیمی از 100 میلیون دلار صادرات آمریکا به ایران سیگاربوده است که ایران را به مقام سومین وارد کننده سیگارهای آمریکایی در جهان رسانده است! ” هر چند این خبر بنوبه خود بسیار بد است اما آگاهی از حقایق زیر قلب هر انسان آزاده ای را بدرد می آورد و از این همه صدمه به نسل جوان ایران متعجب میشود

ا- مصرف سیگار در آمریکا حدود 20% در سال  کاهش می یابد درحالیکه  مصرف سیگار در ایران بخصوص در بین جوانان درحال افزایش است

ب- دولت ایران بطور رسمی بسیاری از سیگارهای آمریکایی مانند وینستون و کنت را وارد می کند. این سیگارها که منحصراً برای ایران بسته بندی می شوند به درخواست آنان بنام “جمبوری اسلامی ایران” نیز منقش میشوند. هیچگونه قاچاقی نه در آمریکا و نه در ایران در این مورد انجام نمیگیرد بلکه این تجارت با آگاهی و اجازه کامل مقامات دولتی ایران و آمریکا انجام میشود

ج- قیمت سیگار در آمریکا چندین برابر قیمت آن در ایران است. برای مثال یک پاکت سیگار وینستون در ایران حدود 1000 تومان بفروش میرسد در حالیکه قیمت همان سیگار در ماساچوست آمریکا بیش از 4000 تومان است، یعنی بیش از چهار برابر قیمت آن در ایران

 ه- در ایران نوجوانان براحتی می توانند از هر گوشه و کناری، از جمله دست فروشان خیابانی، سیگار بخرند. اما در امریکا، سیگار تنها در مغازهای مجاز و تحت نظارت و با ارایه کارت شناسایی فروخته می شود. کمترین سن مجاز برای خرید سیگار 18 سال است که بزودی به 21 سالگی تغییر خواهد یافت. در آمریکا، این قوانین با قدرت تمام اجرا می شود و با متخلفان به شدت برخورد میگردد

 و- امروزه در جامعه آمریکا سیگار کشیدن یک عادت بسیار بد محسوب می شود. بعلاوه، سیگار کشیدن در اماکن عمومی مانند رستوران ها و وسایل نقلیه  بر خلاف قانون است و بصورت جدی با متخلفان برخورد میگردد

ز- بر چسب های هشدار در مورد خطرات سیگار بر روی جعبه های سیگار در امریکا بسیار مشهود تر از ایران است. سیگار اولین قدم در اعتیاد است. مصرف سیگار به دلیل هزینه و مشکلات خرید آن برای نوجوانان در آمریکا بخصوص در میان نسل جوان در حال کاهش است

بطور خلاصه، با توجه به این واقعیت که سیگار اولین قدم در اعتیاد به مواد مخدر است، خبر اینکه در زمان فعلی دولتمردان ایران با حدر دادن ارز ملی برای  وارد کردن ماده اعتیاد آوری چون سیگار از امریکا پیش قراول کشورهای جهان شده اند باور نکردنی است، خصوصأ وقتی بدانیم که امپراتوری چین برای جلوگیری از پخش مواد مخدر در میان ملتش، حاضر شد  تن به جنگ با امپراتوری انگلستان بدهند

  جا دارد این داستان غم انگیز را با بیان یک پیام نوید بخش به پایان برم. پدرم که از سن 10 سالگی سیگار می کشیده، سال قبل در سن 84 سالگی تصمیم به ترک سیگار گرفت و از آن زمان هرگز دست به سیگار نزد. این کار قابل ستایش نشان میدهد “اگر واقعأ تصمیم بگیریم که کاری را انجام دهیم، راهی را نیز برای انجام دادن آن پیدا خواهیم کرد.” پدرجان، به شما تبریک می گوییم که چنین کار قابل تقدیر و افتخاری را انجام داده اید

 از ابتدای تأسیس موسسه علمی شیرین درحدود 7 سال پیش، سیگار کشیدن در آن کاملا ممنوع بوده است. دو سال پیش اعضای موسسه علمی شیرین طرحی را در فسا اجرا کردند که سیگار کشیدن در تاکسی ها را که پیش از آن بسیارمعمول بود، ممنوع کرد. سال پیش وقتی برای رفتن از فسا به شیراز وارد یک اتومبیل شخصی شدم، صراحتأ از مسافری که سیگار می کشید خواستم تا سیگارش را خاموش کند. او نیز فوراً سیگارش را خاموش کرد و عذر خواهی نمود. شکی نیست که سیگار کشیدن عوارض زیانبار فراوانی دارد. بنابراین اگر به فرد سیگاری برخورد کردید، حداقل برای سلامتی خودتان باید محکم در برابر آن جبهه گیری کنید. ممکن است آنها از این کار خوششان نیاید ولی زمانی فرا خواهد رسید که بخاطر لطفی که در حقشان کردید ممنونتان شوند 

بلاخره وقتی که به نمایندگان و مسولین دولتی ایران برمیخورید به آنان خاطر نشان سازید که مصوبه اخیر مجلس برای افزایش 10 تا 20 درصدی قیمت سیگار در سال آینده با توجه به تجربیات جهانی تمسخر آمیز است. بگویید که انتظار دارید آنها صداقتشان را با چند برابر کردن فوری قیمت سیگار نشان دهند، اقدامی جدی در جهت منع فروش آن به جوانان را به اجراء در آورند،    وهمچنین تمامی عواید حاصل از این افزایش قیمت را مستقیمأ صرف ایجاد مراکزی برای جوانان کنند که به ترویج علم، فن آوری، فرهنگ، هنر و ورزش در بین آنان بپردازند 

 نویسنده: دکتر علی طالبی نژاد

    اسفند 1385

ترجمه: میلان

Medical Doctors پزشکان متخصص

Wednesday, January 21st, 2009

medicalDoctorsSalary.gif

پزشکان متخصص Medical Doctors

ترجمه: مهرسا

 3 بهمن 1387

Anesthetist متخصص بی هوشی

 

Cardiologist متخصص قلب

Cardiothoracic surgeon جراح قلب

 

Dermatologist متخصص پوست

 

Endocrinologist  متخصص غدد

 

Gastroenterologist متخصص گوارش

General practitioner (GP)پزشک عمومی

General surgeon جراح عمومی

Geriatrician متخصص کهولت/پیری

Gynecologist متخصص زنان

 

Hematologist متخصص خون

 

Maxillofacial surgeon جراح سر، گردن، صورت

 

Neurologist متخصص اعصاب

Neurosurgeon جراح مغز و اعصاب

 

Obstetricianمتخصص زایمان

Oncologist متخصص سرطان

Ophthalmologistپزشک چشم (برای بیماری)

Optometrist  دکتر چشم (برای عینک)

Orthopedic surgeon جراح استخوان

Orthopedistمتخصص استخوان

Otolaryngologist متخصص گوش، حلق و بینی

 

Plastic surgeon جراح پلاستیک

Pediatric surgeon جراح نوزاد و کودک

Pediatrician متخصص نوزاد و کودکان

Pathologist متخصص پاتولوژی

Pharmacologist متخصص داروسازی

Physician    پزشک عمومی

Psychiatrist متخصص اعصاب و روان

Psychologist روان شناس

Public health doctor دکتر سلامت جامعه

 

Radiologist متخصص رادیولوژی

Renal physician متخصص کلیه

Respirologist (Pulmonologist) متخصص ریه و دستگاه تنفسی

Rheumatologist متخصص رماتیسم

 

Surgeon جراح

 

Urologist متخصص مجاری ادرار

پیشگیری آسیبهای متداول زنان

Monday, November 24th, 2008

womenInjury.jpg

پیشگیری آسیبهای متداول زنان

نوشته: کلادیا والیس

ترجمه: مهرسا

3 آذر 1387

وقتی  سال گذشته رباط زانویم در اسکی پاره شد، نمی دانستم که به جمع خواهران لنگ پیوسته ام. پارگی رباط زانو یا (ACL) Anterior Cruciate Ligament بیشترین آمار آسیب دیده گیهای پا را به خود اختصاص می دهد. اما خانم ها 5 تا 7 برابر بیش ازمردها دچار این آسیب دیدگی ورزشی می شوند. پارگی رباط زانو تنها یکی از آسیبهایی است که خانمها نسبت به آن آسیب پذیرند. از جراحات دیگری که زنان بیشتر به آن دچار میشوند، میتوان از ترک خوردگی استخوان بر اثر وزن، نامتعادلی شانه، درد زانوی پتلوفمورال Patellofemoral  (که به درد زانوی دوندگان معروف است)، در رفتگی رباط زانو، درد مفاصل زانو و انگشت شست و عارضه خشک شدگی  شانه Frozen shoulder نام برد. آخ! اما خبر خوب اینست که تحقیقات جدید نشان میدهد که برای  جلوگیری و درمان این آسیبها چه میتوان کرد.

از زانوهای خود محافظت کنید!

واضح است که مردان و زنان از نظر ژنتیکی متفاوتند. دکتر لورا تسی، مدیر گروه سلامتی استخوان در مرکز پزشکی بین المللی کودکان در واشنگتن می گوید: “لگن بزرگتر زنان قسمتی از مشکل است.  به همین خاطر است که زانوهای زنان تمایل به انحراف به سمت داخل دارد  و کف پاهایشان بطرف صاف شدن میرود.”  بعلاوه رباطهای خانمها نسبت به مردان شلتر است، شاید به دلیل تاثیر استروژن. به گفته خانم تسی ترکیبی از این عوامل منجرمیشود که ماهیچه های آنها نتوانند در یک خط مستقیم قرار گیرند که در نهایت باعث اعمال فشار بر کشکک زانوها میشود.

مطالعات نشان می دهند که دخترها تمایل به دویدن، پریدن و چرخیدن با پاهای مستقیم را دارند و زانوها و رانهایشان را کمتراز پسران خم میکنند. دکتر لثا گریفین، جراح ارتپد در آتلانتا می گوید: “  این تفاوتها از زمان کودکی مشخص است. پسر بچه ها نزدیک به زمین حرکت می کنند ولی دخترها راستر می دوند.”

اما راهکارهای زیادی را می توان برای یک تحرک بی خطر به دختران آموزش داد. برنامه ای به نام “جلوگیری از آسیب و نتیجه بهتر

PEP_(Preventing_Injury_Enhansing_Performance)

یک جلسه آموزشی 20 دقیقه ای برای دانش آموزان دبیرستانی و دانشگاهی است که شامل یک سری تمرین برای توانمندتر کردن و تنظیم کردن گروههایی از ماهیچه های مهم در هنگام دویدن، پریدن، و چرخیدن می باشد. یک مطالعه جدید از 1435 فوتبالیست زن، نشان داد که PEP آسیبهای غیر تماسی ACL را تا میزان 70 درصد کاهش میدهد.

ورزشهای خود را گسترده کنید!

دکتر کیم تمپلتون جراح ارتپدی در مرکز پزشکی دانشگاه کانساس، توصیه به “مخلوط کردن” ورزشها میکند. اگر می دوید، وزنه هم بزنید. اگر از بازی تنیس لذت می برید، ماشین پله را هم امتحان کنید. ورزشهای چند گانه به شما کمک می کند تا از صدماتی که ناشی از  استفاده بیش از حد است، مانند ترک بر اثر فشار، جلوگیری شود و همچنین باعث بهبود کارایی شما در فعالیت های مورد علاقه تان گردد.  

دکتر تمپلتون می گوید: ” ماهیچه های قدرتمند از غضروفها، استخوانها و مفاصل حفاظت می کنند. “خانمها باید توجه زیادی به تقویت ماهیچه های پشت ران (hamstring) کنند.  در مردان ماهیچه جلو  ران (quadricepts) و پشت ران هم قدرتند در حالیکه در خانمها ماهیچه های پشت ران قویتر هستند، که این امر خطر صدمات را در زنان افزایش می دهد. ما زنان اغلب این عدم تعادل ماهیجه ها را در باشگاههای بدن سازی بدترهم می کنیم. دکتر تمپلتون میگوید:در باشگهای بدن سازی، دستگاههای پرس پشت ران شلوغند ولی وسایل  تقویت عضلات جلوی ران طرفدار چندانی ندارند.” او به خانمها توصیه میکند که: ” ماهیچه های پشت رانتان را اذیت نکنید و ماهیچه های جلوی ران خود را نیز تقویت نمایید.

 آیا کفشهایتان اندازه است؟

کار هوشمندانه دیگر اینست که در خرید کفش دقت کنید. دکتر تمپلتون هشدار می دهد که: “بسیاری از کفش های ورزشی برای خانمها طراحی نشده اند. پای خانمها در جلو پهن تر، و در عقب پا باریکتر است. اما هنوز هم کفشهای زنان با کاهش مقیاس از کفش مردان ساخته می شود. تمپلتون به زنان توصیه میکند که بدنبال کفشهایی که مخصوص پای خانمها طراحی شده اند، بگردند.

از دیگر اشتباهات متداول، استفاده از یک کفش برای ورزشها مختلف است. تمپلتون میگوید : “بیشتر خانمها به اشتباه فکر می کنند که کفشهایی که به نام چند کاره (cross_trainer) معروف است برای هر نوع ورزشی مناسب هستند. اما در واقع این کفشها تنها برای استفاده در باشگاههای بدن سازی طراحی شده اند. “او اضافه میکند که:  خریدن کفشهای مخصوص هر ورزش ممکن است خرج بیشتری روی دستتان بگذارد اما با این کار در هزینه های صورت حسابهای پزشکی خود صرفه جویی خواهید کرد.

از درد دوری کنید!

سه سال پیش،  بتسی گف،  وکیلی در ایالت کنتی کت، یک درد عجیب را در شانه چپش احساس کرد. او می گوید: “حتی نمی توانستم کرستم را ببندم. خوابیدن برایم غیر ممکن بود. بازی مورد علاقه ام، گلف را که کلا فراموش کن.

خانم گف 60 ساله  دچار عارضه  ”چسبندگی مفاصل”Adhesive Capsulitis   شده بود که به نام “خشک شده گی شانهFrozen shoulder   نیز معروف است، زیرا این تورم دردناک میتواند منجر به قفل شدن مفصل شانه شود.  عامل این بیماری ناشناخته است، اما حدود 70 درصد مبتلایان به آن خانمها (بین 40 تا 60 ساله) هستند.

رمز بهبودی “شانه خشک شده”، درمان سریع آن است، البته قبل از اینکه به بافتهای آن صدمه ای وارد شود. راه  جدید درمان این عارضه استفاده از اشعه ایکس برای تزریق  کرتزن  cortisone در محل مناسب است. اما اگر در این عمل تأنی کنید، چنین تزریقی نیز موثر نخواهد بود.

خانم گف، هر دو اینها را تجربه کرده بود. شانه چپ او به کرتزن جواب داده بود اما زمانی که درد در شانه راست ظاهر شد، او به موقع آنرا درمان نکرد و تزریق نیز نتوانست به او کمکی کند و مجبور به عمل جراحی برای برداشتن بافتهای صدمه دیده شد. بعدأ با تزریق کرتزن او توانست گلف بازی کند.  اما او می گوید: “هنوز هم  گلفم خوب نیست.”

منبع:

How to avoid common injuries? (Parade)

اطلاعات بیشتر:

 بررسی و راهنمای درمان درد زانو (وبلاگ شیرین)

(آيا فرياد رسی در اين كشور هست؟ (دكتر زهرا بني يعقوب

Tuesday, November 18th, 2008

drZahraBaniYaghoob.jpg

آيا فرياد رسي در اين كشور هست؟

(استمداد خانواده دكتر زهرا بني يعقوب از مردم ايران)

با سپاس از: مات

28 آبان 1387

بيش از يكسال پیش، دكتر زهرا بني يعقوب (زهرا بنی عامری) که در هنگام صحبت با نامزدش در پارکی در همدان دستگیر شده بود، در بازداشتگاه امر به معروف و نهي از منكر همدان بطور کاملأ مشکوکی در گذشت. در طول این مدت تلاش فراوانی از سوی خانواده و وكلاي مدافع پرونده، فعالان حقوق بشر و حقوق زنان و روزنامه نگاران مستقل براي كشف حقيقت صورت گرفته اما متاسفانه تاكنون پرونده به نقطه روشني نرسيده است و متهمان همچنان آزاد هستند و مجازاتي براي آنها در نظر گرفته نشده است.

دکتر زهرا بنی یعقوب دانش آموخته دبيرستان تيزهوشان، نفر 23 آزمون سراسري دانشگاهها و فارغ التحصيل دانشگاه علوم پزشكي تهران از حدود هشت ماه قبل از مرگش، در مناطق محرم همدان و کردستان در حال طبابت بود. او به خاطر پدرش که زندانی سیاسی رژیم شاه بود، از طرح خدمت اجباری پزشکان معافیت داشت و حضورش در این مناطق محروم کاملا داوطلبانه بود .

خانواده دكتر زهرا بني يعقوب اخیرأ با نوشتن نامه اي خطاب به مردم ايران بويژه فعالان حقوق بشر، روند پيگيری های خود را شرح داده اند و دست ياري به سوي آنها دراز كرده اند که متن کامل آن در پیوند زیر قابل دسترسی است و خواندن و آگاهی از وقایع آن به هر ایرانی با وجدان و آزاده توصیه میشود.

اطلاعات بیشتر:

استمداد خانواده دكتر زهرا بني يعقوب از مردم ايران (کانون زنان ایرانی)

در باره دكتر زهرا بني يعقوب (ویکی پدیا)

اخبار رادیو فردا در مورد مرگ مشکوک دکتر زهرا بنی یعقوب (رادیو فردا)

اخباربی بی سی در مورد مرگ مشکوک دکتر زهرا بنی یعقوب (بی بی سی)

درخواست کمک/اطلاعات:

ترانه پر محتوایی با بندی نظیر “گل یاس من، کبوتر سفید من، چی شد؟” در وصف قتل دکتر زهرا بنی یعقوب از زبان نامزدش، حدود ساعت 6:30 عصر 28 آبان 1387(بوقت ایران)  از رادیو زمانه پخش شد.

 اگر پیوند آن آهنگ را پیدا کردید، لطفأ کامنت بگذارید تا به این صفحه اضافه کنیم.

(Patellofemoral) بررسی و راهنمای درمان درد زانو

Monday, November 17th, 2008

Patellofemoral2.gif

بررسی و راهنمای درمان درد زانو (Patellofemoral)

نوشته: مارک جنح ( دکتر ارتوپد از دانشگاه واشینگتن)

ترجمه و اقتباس: مهرسا

27 آبان 1387

موفقیت در درمان درد زانوی پتلوفمورال یا Chondromalacia_Patellae که در هر سنی از جمله در جوانی نیز دیده میشود، به دلیل عدم توافق بر سر عامل به وجود آوردنده آن، مشکل است.  عوامل تشدید کننده این درد عبارتند از: استفاده بیش از حد مفاصل زانو و یا اعمال نیروی زیاد بر روی آنها، مشکلات بیومکانیکی، و کم کاری ماهیچه ای. اولین برنامه درمان باید شامل تمرین برای تقویت  ماهیچه های جلوی ران و تغییر موقت فعالیت های بدنی باشد. ممکن است تمرینات دیگری نیز بعد از انجام آزمایشهای فیزیکی به کار گرفته شود. نوع کفش، باید به دقت بر اساس کیفیت و اندازه، و همچنین بررسی و استفاده از کفی کفش منطبق بر انحنا کف پا باید در نظر گرفته شود.

 درد پتلوفمورال که در بیماران به صورت درد جلوی کشکک زانو ظاهر می شود،  مشخصأ بر اثر فعالیت های بدنی بوجود می آید و اغلب با بالا و پایید رفتن از تپه یا پله بدتر می شود. این درد همچنین می تواند بر اثر نشستن زیاد ایجاد شود و به یک یا هر دو زانو آسیب برساند. وقتی پتلوفمورال زیاد پیشرفت کند، حتی نشستن طولانی نیز می تواند دردناک باشد.

درمان

- نرمش و فیزیوتراپی:

به بیماران پتلوفمورال، حرکات فیزیوتراپی به مدت 20 دقیقه در روز توصیه می شود.اما نباید امید بهبود یک شبه داشت زیرا ممکن است بیماران تا شش هفته یا بیشتر نیز بهبودی احساس نکنند و حتی این بیماری دوباره باز گردد.

- استراحت نسبی:

در ابتدا، فعالیت زانوها باید حداقل نسبتا کم شود زیرا این نظریه که درد پتلوفمورال  ناشی از استفاده بیش از حد  و یا اعمال نیروی زیاد به مفاصل زانوست، نظریه مقبولی است. یک بیمار سینمارو می تواند با راست کردن زانوها در طول فیلم و یا راه رفتن منظم بهبود پیدا کند. اما اگر بیمار یک دونده است یا  در یک فعالیت بدنی جدی شرکت دارد، و اصرار میکند که فعالیت خود را ادامه دهد، شنا و یا ورزشهای ملایم ایروبیکی می تواند یک پیشنهاد منطقی باشد. برای مثال، استفاده از ماشینهای ورزشهای غیر قدرتی (الیپتیکال) در سالنهای بدن سازی،  بعنوان ورزش غیر ضربه ای ایروبیک مشهور شده است. بیشترین ورزش رایج توصیه شده برای درمان درد پتلوفمورال، تقویت ماهیچه های جلوی ران  است.   

 

- یخ و داروهای  ضد التهاب:

یخ بی خطرترین داروی ضد التهاب است، اما زمانی استفاده از آن موفقیت آمیز است که منظم مصرف شود.  اعمال یخ به مدت 10 تا 20 دقیقه بعد از فعالیت معنا دار است. نارضایتی از نگه داشتن یک بسته یخ روی زانو معمول است اما یک کش لاستیکی مشکل را حل می کند، چون دیگر نیاز به گرفتن آن نیست. استفاده از یک بسته ژل یخزده، یخ خورد شده در یک پلاستیک،  یا یک بسته پلاستیکی از سبزیجات یخزده نیز بسیار کار سازاست.

اما بیماران باعوارض درد پتلوفمورال از داروهای ضد التهاب بهبودی خاصی ندیده اند و بعلاوه، عوارض جانبی داروهای ضد التهاب از هر عارضه ناشی از  یخ و تغییر فعالیت های بدنی بیشتر است. اما با توجه به راحت بودن درمان از طریق داروهای ضد التهاب، آزمایش در این مورد نیز ممکن است ارزش داشته باشد.

-  زانو بند:

مفید بودن زانوبند برای بیماران با درد پتلوفمورال، بسیار بحث برانگیز است.  معمولأ زانوبندها شکل C دارند و که مانع از حرکت جانبی کشکک زانو می شوند.  اما طرز کار زانویی که در صفحه های مختلف حرکت میکند،  آنقدرها هم ساده نیست. هر چند که این زانوبندها شاید برای بیمارانی که حرکت جانبی دارند و می توان آنرا با چشم دید و لمس کرد مفید باشد.  یک زانو بند کشی که قسمت کشکک آن خالی باشد شاید مفید واقع شود که البته این هم هنوز اثبات نشده ولی مطمئنأ نباید استفاده از زانو بند را به عنوان جایگزینی برای نرمش های توانبخشی ماهیچه ها در نظر گرفت. 

- نوار بندی زانو:

نواربندی کشکک پا در یک حالت ثابت که باعث کاهش اصطحکاک می شود شاید کمک کننده باشد، هر چند نتایج تحقیقات قطعی نبوده است. برای مثال نوار بندی به نام McConnell  که بعضی از فیزیوتراپ ها بکارمی برند، برای بعضی از بیماران مفید بوده است اما  مطالعه دیگری نشان داده که نواربندی McConnell  به همراه فیزیوتراپی بهتر از فیزیوتراپی تنها نبوده است. با این وجود اگر این روش بر روی بیماران گزینشی به درستی انجام شود، می تواند خلاصی از درد کوتاه مدتی ایجاد کند. بسیاری از فیزیوتراپها برای نوار بندی تعلیم دیده اند و می توانند به بیماران آموزش دهند که خودشان اینکار را بکنند.

- کفش مناسب:

کفشهای ورزشی و پیاده روی، در ده های گذشته  پیشرفت بارزی نموده اند، شاید تا آنجا که می ببینیم امروز انتخابهای مختلفی وجود دارد. یک صحبت کلی اینکه، کیفیت و سن کفش مهمتر از مارک تجاری آن است. شایع است که یک کفش با کیفیت جدید برای کم کردن درد زانوی افراد کمک کرده است. بیشتر دونده ها، برای مثال، هر 300 تا 500 مایل کفششان را عوض می کنند.بنابراین آشنایی دکترها با یک یا دو مغازه  کفش فروشی که خدمات خوبی را به مشتریان ارائه دهد، بسیار مفید خواهد بود.

- کفی کفش:

استفاده از کفی داخل کفش که شکل مناسب با انحنای کف پا را داشته باشد برای بیماران با درد زانوی پتلوفمورال بسیار مفید بوده است اگر چه دلیل آن کاملاً واضح نیست. اگر استفاده از چنین کفی های آماده ای که در فروشگاهها یافت میشود مفید نباشد، شاید مراجعه به کفی کفش سازهای متخصص ارزش آزمایش داشته باشد هر چند که قیمت بالایی دارد و کارآیی آن قابل بحث است.

- جراحی:

جراحی برای بیماری درد پتلوفمورال آخرین راه درمان در نظر گرفته می شود که برای آگاهی از جزئیات آن میتوانید منبع انگلیسی این مقاله را بخوانید.

- بهبود خودبخودی:

درد زانوی پتلوفمورال ممکن است بخودی خود بهبود پیدا کند هر چند که بسیاری از بیماران روش ” صبر کنیم و ببینیم” را عملأ قبل از استفاده از درمانهای پزشکی امتحان کرده اند. درد زانوی پتلوفمورال ممکن است به رشد طبیعی در برخی از کودکان و جوانان مربوط باشد. بنابراین در بیماران هنوز در حال رشد استخوانی میباشند، یک بررسی محتاطانه ترجیح داده می شود. 

- عکس برداری:

عسکبرداری برای اطمینان از عدم عوارض غیر معمول نظیر عفونت باید در نظر گرفته شود.  بطور کلی 6 هفته بدون بهبودی در بیمارانی که بدون دلیل عوارض درد زانو در آنها دیده میشود، دلیل معقولی برای رادیوگرافی است.

توصیه های مهمی برای درمان درد زانوی پتلوفمورال

درمان محتاطانه  اولیه برای بیمارانی که از درد زانوی پتلوفمورال رنج میبرند، باید شامل موارد زیر باشد:

1.      استراحت همراه توقف فعالیتهای بدنی ضربه ای (غیر ایروبیکی)

2.       تقویت ماهیچه های جلوی ران،

3.      بررسی و انتخاب کفش و کفی مناسب،

4.      یخ گذاری زانو بخصوص بعد از فعالیتهای ورزشی/بدنی

درمان قطعی برای هر شخص فرق می کند.  افزایش توانمندی ماهیچه های باسن، کشش و نرمش بند ران، و ماهیچه های پشت ران باید بر اساس معاینه فیزیکی داده شود. همچنین استفاده از کالاهای کمک پزشکی نیز باید مورد توجه قرار بگیرند. آگاهی بیماران اهمیت دارد و باید انتظارات واقعی از درمان به آنها داده شود. اگر چه درمان و علت پیدایش درد پتلوفمورال قطعی نشده، خبر خوب این است که بیشتر بیماران بر اثر درمان محافظه کارانه خوب شده اند. بخصوص اگر اینکه در درمان منظبت و مقید باشند. 

منبع:

Patellofemoral Pain Syndrome: A Review and Guidelines for Treatment  (Mark S. Junh, D.O.)

اطلاعات بیشتر:

تصویر تمرینهای فیزیکی برای درمان درد زانوی پتلوفمورال

ویدیو و تصاویر نحوه تشخیص درد زانوی پتلوفمورال، نواربندی، ورزش و کششها

توانبخشی بیماران با درد زانوی پتلوفمورال (دکتر عظیمی)

(گزیده هایی از  ”استخر” شماره 29 (گاهنامه مستقل فسا

Wednesday, February 27th, 2008

estakhrInfo.jpg

گزیده هایی از  ”استخر” شماره 29 (گاهنامه مستقل فسا)

بهمن 1386

با سپاس از: محمد حسن بلاغی

گاهنامه “استخر” (نام  یکی از مناطق باستانی فارس) به سردبیری آقای محمد حسن بلاغی هر چند بار یک بار درشهرستان فسا منتشر میشود. این گاهنامه در شرایط فعلی حاکم بر جامعه، تنها منبع مستقل و غیر حکومتی در فسا میباشد که تاکنون توانسته است بصورت مسئولانه  و واقع گرانه ای به اطلاع رسانی و آگاه سازی  خوانندگان خود بپردازد. آقای بلاغی همچنین سردبیر و صاحب امتیاز روزنامه غیر دولتی قبلی فسا بنام “پیام فسا” بودند که پس از انتشار خبری در مورد به تعطیلی کشاندن “موسسه علمی شیرین” آنرا بستند.

گاهنامه استخر فسا در شماره 28 خود که در بهمن 1386 منتشر شده، مقا له های جالبی دارد که گزیده ای از آنها را در اینجا درج میکنیم:

رقابت در شرایط نابرابر (رضا محمودی)

درسهایی از گزارش سازمان ملی اطلاعات آمریکا (علی اکبریان)

کدام نماینده؟ (محمد جمالی)

fasaHospitalTransfer.jpg

افتتاح بیمارستان فسا از نگاهی دیگر (مصطفی کمالی)

جناب وزیر! اول تکمیل بعد افتتاح (کریم ش.)

به آنهایی که در فسا زندگی میکنند، توصیه میکنیم که روزنامه “استخر” را بطور مرتب بخوانند و اگر به مطلب جالبی در آن برخوردند، اسکن آنرا به ایمیل shirin.info@gmail.com ارسال کنند تا آنرا توسط وبلاگ شیرین در اختیار همه  قرار دهیم.

اطلاعات بیشتر:

روزنامه جدید و مستقل فسا: “استخر” شماره 27(مهر 1386)

راست مغزی، چپ مغزی و بزرگان تاریخ

Tuesday, November 27th, 2007

 leftRighBrain.jpg

راست مغزی، چپ مغزی و بزرگان تاریخ

نوشته: علی طالبی نژاد

6 آذر 1386

مغز انسان از دو نیم کره جدا گانه تشکیل شده است. قسمت چپ مغز مسئول سخن گفتن و مهارتهایی نظیرمنطق، کار کردن با اعداد، … وهمچنین کنترل قسمت راست بدن است. قسمت راست مغز،  کار پردازش مهارتهایی مانند خلاقیت، هنر، …  و ورزش را به عهده دارد.  

گفته میشود که شخصیت انسانها معمولأ با توجه به برتری یکی از نیم کره های مغزشان شکل میگرد و با گذشت سن آنها این تفاوت بارزتر میشود. روشهای مختلفی برای تشخیص اینکه یک فرد چپ مغز یا راست مغز است ابداع شده که تا حدی میتوانند این خصوصیت های را تشخیص دهند. اگر علاقه مند هستید تا بدانید که شما جز کدام دسته هستید، میتوانید از یکی ازاین روش ها استفاده کنید:

روش 1 (سریع):  به تصویر متحرک در پیوند زیر نگاه کنید و بگویید که رقاصه کارتونی آن در چه جهتی میچرخد؟ در جهت عقربه های ساعت، یا در خلاف آن؟

تشخیص چپ مغزی یا راست مغزی با تشخیص جهت رقص کارتونی (Herald Sun)

(اگر این سایت هنوز توسط دولت در ایران فیلتر شده، باید از فیلتر شکن استفاده کنید!)

اگر شما جهت رقص را در جهت عقربه های ساعت می بینید به این معناست که شما از نیم کره سمت راست مغزتان بیشتر استفاده میکنید و بلعکس. بیشتر افراد آنرا در خلاف جهت عقربه های ساعت می بینند. البته میتوان با تمرکز هر دو جهت را دید. شاید شما هم بتوانید این کار را بکنید!

روش 2 (دقیق):  در پیوند زیر 32 مورد از خصوصیت های بارز شخصی عنوان شده اند. آنها را به دقت بخوانید و شماره آنهایی را که  صادقانه با شخصیت شما سازگاری دارند، روی یک صفحه کاغذ بنویسید:

تشخیص چپ مغزی یا راست مغزی براساس انتخاب خصوصیت های شخصی (Angel Fire)

حال با استفاده از پاسخنامه زیر جلوی شماره هایی که نوشته اید R یا   L بگذارید.

پاسخنامه خصوصیت های چپ مغزی و راست مغزی (Angel Fire)

 تعداد کل R ها و L های خود را بشمارید. اگر  R هایتان بیشتر بود شما راست مغزهستید و بلعکس.

نگران نباشید که چپ مغز یا راست مغز هستید! به نقاشی زیبای زیر نگاه کنید که بعضی ازبزرگان تاریخ را نشان میدهد:

famousPeople.jpg

این شخصیت ها چه وجه مشترکی دارند؟ بله، بسیاری از افراد در این نقاشی که جزء شخصیت های قابل تقدیرند، هم خصوصیت های چپ مغزی را دارند و هم از ویژگیهای راست مغزی بر خوردارند. مهم نیست که شما چپ مغزید یا راست مغز زیرا این لزومأ سرنوشت حتمی شما نیست بلکه میتوانید با سعی و تلاش، ویژگیهایی که فعلأ ندارید را نیز کسب کنید و به انسان کاملتری تبدیل شوید تا از زیباییهای بیشتری درزندگی لذت ببرید. در ضمن برای اینکه معلومات عمومی خود را آزمایش کنید و چند بعدی بودن شخصیت خود را محک بزنید، ببینید چه در صدی از شخصیت ها را در نقاشی بالا میشناسید؟

با سپاس از آقای اقلیما که مراجع مفیدی ارسال کرده بودند.

اطلاعات بیشتر:

Left Brain or Right Brain (Angel Fire site)

The Split Brain, Revisited (Michael S. Gazzaniga)

The Secrets of the Mind (Nova: WGBH)

Carl Zimmer website

بروشور فارسی معاینه شخصی برای پیشگیری از سرطان پستان

Wednesday, October 17th, 2007

 breastCancerBrochureAnnouncement.jpg

بروشور فارسی معاینه شخصی برای پیشگیری از سرطان پستان

با سپاس از: مهرسا

26 مهر 1386

راهنمای معاینه شخصی برای پیشگیری از سرطان پستان یک بروشور فارسی 2 صفحه ای بسیار مفید میباشد که به همت م مهرسا آماده شده است.  شما میتوانید فایل کوچک PDF این بروشور را که 115KB میباشد از پیوند زیر گرفته و در کامپیوتر خود ذخیره کنید و یا آنرا چاپ نمایید:

بروشور فارسی معاینه شخصی برای پیشگیری از سرطان پستان(115 KB, PDF)

مرجع:

تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه (نجات تن و جان)

!سن واقعی و طول عمر خود را پیدا کنیدYour Real age & life expectancy

Monday, September 24th, 2007

realAge.jpg

سن واقعی و طول عمر خود را پیدا کنید!

با سپاس از: اقلیما

2 مهر 1386

 

یک فرد 49 ساله می تواند مانند یک فرد 29 ساله  احساس کند، قدرت داشته باشد،   به نظر برسد(بجزمویش) و بیش از  صد سال نیز عمر کند! نتیجه تحقیقات علمی درستی این موضوع را برای افرادی که از روش زندگی خوب و تغذیه مناسب برخوردارند و بطور مرتب  ورزش میکنند را نشان داده است.

 

پیوند زیر با استفاده از دانش علمی و براساس اطلاعاتی که شما در مورد نوع زندگی و سن بیولوژیکی خود به آن می دهید، میتواند سن واقعی و طول عمر شما را تخمین بزند.

سن واقعی و طول عمر خود را با استفاده از این برنامه کامپیوتری تخمین بزنید!

 

اطلاعات بیشتر:

تحقیقات جدید حقایق حیرت آوری را در مورد تغییرات بدن ارائه می دهد!

تنفس عمیق: راز سلامتی روح، روان و بدن

 

realAge2.jpg

 

Estimate your real age and your life expectancy

Thanks to: Eghlima

Sep. 24, 2007

 

A 49-year old person can feel and look (except for hair) as a 29-year person

and live over 100 years! Science shows that this can be true for a person who

has the right life style, eats well, and exercises regularly.

 

The following link uses scientific knowledge to estimate your Real age, and

life expectancy based on the information your give about your biological age and

 life style.

Estimate your real age and your life expectancy by this computer program

 

More Information:

New research reveals surprising facts about our changing bodies

The secret of deep breathing